ミライさんの感想・レビュー

不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる

著者 : 鈴木祐

• かんき出版 (2021年2月3日発売)

アンチエイジングのための様々なテクニックが解説された鈴木祐さんの著書。苦痛と回復のサイクルで若返るしくみから、抗老化的に「正しく苦しむ」ための運動・食事法・心理技法、「正しく癒える」ための睡眠・食事・美肌法まで、最新のアンチエイジング法の理論と実践(睡眠ワークも豊富に収録)を兼ね備えた内容となっており、すべてがエビデンスに基づいているので信頼性が高い内容となっている(本書で出てきたテクニックはすべて鈴木さん自ら実践しているようだ)。

感想投稿日 : 2021年2月3日

読了日 : 2021年2月3日

本棚登録日 : 2021年2月3日