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hyakumanben2000さんの感想
朝に、早起きをしてみようかなぁ、と思って、手に取りました。
曰く、朝のルーティーン化が有効。
曰く、目標を決める。
曰く、目標は、紙に書く
曰く、小さな成功で自分をその気にさせる。
曰く、15分の早起きを3週間続ける。
どれも参考になる言葉です。
少しヤル気になりました。
オイラがとりあえず取り入れようと思ったのは、朝のルーティン化です。
朝起きて、5分のストレッチをシヨウと思います。
おすすめ度は5点中、4点です。早起きしてから、早寝しましょう。
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
実践的なもの
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- 感想投稿日 : 2012年2月16日
- 読了日 : 2012年2月16日
- 本棚登録日 : 2012年2月16日
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