juribookさんの感想・レビュー

昔の女性はできていた: 忘れられている女性の身体に“在る”力

著者 : 三砂ちづる

• 宝島社 (2004年6月1日発売)

月経血コントロールに関する色々な人の体験談などが、書かれている。９５歳以上の人の昔の話と、浅草の女性の話が面白かった。
ゆる体操、血コントロールをしていくとどうなるかがぼんやりわかるので、これから体操していきたい人の道しるべになるだろう。

ー骨盤底筋を締めることができるということは、ゆるめることもできると言う事。赤ちゃんをスムーズに産む為には骨盤底筋を緩める事が必要です。骨盤底筋を十分に動かしていないと、いいお産もできにくくなるんですよ。妊娠してからあわてて、妊婦体操など始めても、ずっと意識してなかった部分を急に意識して使う事はできないもの。若いうちから骨盤底筋を意識する習慣をつけておいたほうが、からだのコントロールの仕方も上手になっていく事でしょう。
（産婦人科医師）
ーゆる体操を始めた女性が排卵時（生理２週間後）の痛みがわかるように。体の感覚が以前よりずっと鋭く。
ー妊娠する瞬間、着床時に痛みがあってわかる女性も。
性交後５日目に下腹部に痛み。さしこむような痛みが５秒くらい。そのあとずっと消えて、また一時間後くらいに痛み。それが一日の内に５回くらい。

感想投稿日 : 2010年5月29日

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本棚登録日 : 2010年5月29日