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■書名
書名：ココロ・デトックス~「ココロの洗濯」をすれば、いいことがいっぱい舞い込んでくる！
著者：奥田 弘美
■概要
「医学+コーチング」ドクターが考えた効果バツグンのココロの毒抜
き法で今日から生まれ変われる!「人生の休演日」デトックス、サン
ドウィッチ・テクニック、「よき思い出効果」デトックス、伝え方
3変法、7つの至福リスト…などなど、すぐに試せる方法が盛りだくさん。
(From amazon)
■感想
メンタルヘルス系の本です。
特に目新しい事は書いていませんが、手軽に出来る内容が色々と
書かれています。
ただし、手軽ですが、簡単ではないものが多いです。
こういうのは、今までの自分の刊あげ方のクセを変えるものです
ので、実施しようとするのは手軽ですが、実施すること、続ける
事は難しいものが多いです。
"気楽に考えましょう"というのも、今までガチガチの考え方で数字
だけを信じて生きてきた人にとっては、かなりハードルが高い事
になります。
読む人を選びますが、合う人にはかなりフィットする本ではないか
と感じました。
一つこの本の何点を挙げるとすると、最初の70ページ弱は延々と
くだらない、どうでもいい話が続くという事です。
こういう効果がある!というのをひたすら話しているのですが、こ
れ、かなりしつこいです。
(私は、10ページぐらいで読むのをやめ、すっとばしました。)
こういう本にありがちなのですが、もう少し、構成、内容を考えれ
ばいいのにな～と思います。
少なくとも、無駄に同じ事を違う言葉で記載し、ページ数を稼ぐこ
とは、読者にとっては意味が無いでしょう。
効率よく読むのであれば、途中のやり方だけを読めば事足ります
ので、そういう読み方をお勧めします。
■気になった点
・いやなことを浄化する行為とは、ズバリ、うれしいこと、楽しい
こと、好きな事です。
・7つの至福リストを作ることで、1日1回浄化を行えます。
リストには、次のようなものを選んでください。
手軽に出来る。
時間やお金がかからない
自分が大好きなこと、ほっとすること、純粋に楽しいこと
一人でできる事
・「いいこと」で「嫌な事」をサンドウィッチにしちゃうんです。
・ウルトラヘビー級にやなことを浄化するには、その前後にいい事
をすることです。
・小さな変化でマンネリを防ぎましょう。
たとえば、一駅歩くだけでもいいんです。
・漠然とした不安に対するデトックス方法は、一言でいうと「運命」
を信じようです。
・信じると必ずよくなる。
・先の事より、今現在を出来るだけ充実させるようにする。
・未来の幸せは今の幸せが連続して出来るものです。
「未来の幸せのため、今の不幸せを我慢する」のは本末転倒です。
・人は変える事が出来ない。
・いやな人は自分が幸せになるためにいるのです。
・若い時、子供の時に好きだったものに触れてみましょう。
それだけで癒しの効果があり、エネルギーがアップします。
・したいことを出来るだけやったの。だから人生に後悔はないの。
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- 感想投稿日 : 2012年6月9日
- 読了日 : 2012年6月9日
- 本棚登録日 : 2012年6月9日
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