超疲労回復 ーー 寝てもとれない疲れと戦うあなたへ (Business Life)
- クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2018年4月20日発売)
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感想 : 7件
kashibookさんの感想
ZEROGYMにおけるプログラム紹介とポーズ集。本を見て実践できる人は、限りなく少ないと思う(どのフィットネス本でも共通して)
一般的な内容が記載されているが、瞑想や脱力は自力では難しいということは共感できる。ヨガ教室の最後にも瞑想の時間が取り入れられていることが多いが、インストラクターによる声のナビゲーションが重要。そういった意味で、本の付録を活用しても良いかも。
読書状況：読み終わった
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- 感想投稿日 : 2021年8月6日
- 読了日 : 2021年8月6日
- 本棚登録日 : 2021年8月6日
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