katotakeさんの感想・レビュー

すごい「実行力」 (知的生きかた文庫 い 53-1)

著者 : 石田淳

• 三笠書房 (2007年6月20日発売)

行動とメリットを脳に学習させる。そのためにポイントカードのようなものを使う。すぐに。確実にポイントをつける。
ハードルを低く、ルールを単純に。が長続きのコツ。
結果でなく行動をコントロールする。行動をコントロールすることで、結果を変える。
どの行動が結果に直結するか考える。
目標は小さく、たくさん設定する。小さな達成感の積み重ねで、加速する。
苦手なことは徐々に克服する。脱感作法という古典的な手法。
行動を変えるには、環境に整えること。自発的意欲を高める環境を作ること。
小さく刻んで大きな目標に達すること。そのために自分を動機づけするには簡単な手法、ポイントカードのようなもので構わない。とにかく実行力。

感想投稿日 : 2018年11月23日

読了日 : 2017年7月13日

本棚登録日 : 2018年11月23日