suzuさんの感想・レビュー

疲れないからだになる鉄分ごはん

著者 : ワタナベ・マキ

• 家の光協会 (2020年2月1日発売)

鉄分のことについてわかりやすかった。
単純な栄養があるという話し以外に、どういう風に取り入れればいいかなどがあり、わかりやすかったです。
体調改善したいです。

とりあえずしていたこと&始めたこと。
●いりこだし
●鉄瓶、鉄フライパン
●雑穀ごはん
●あさりを冷凍常備
●海藻をとる
●おやつはナッツに

今後はレバー料理の開拓と、青魚をとるようにしたいです。

感想投稿日 : 2021年5月22日

読了日 : 2021年5月22日

本棚登録日 : 2021年5月22日