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micmicmicさんの感想
アーユルヴェーダに基づき症状別にイラストを用いて食事療法を提案している本です。
全体的に、冷えが万病の元との考え方で、体を温めるための食事、生活の工夫が書いてありました。
私自身は1番最初に取り上げられていた、たべ過ぎて胃が弱っているケースに見事に当てはまってました(;^_^A
まず、比較的取り入れやすい、朝の白湯習慣から取り入れて生活習慣改善していきます。
読書状況：いま読んでる
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- 感想投稿日 : 2016年1月20日
- 本棚登録日 : 2016年1月20日
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