ホン・ヨンドルさんの感想・レビュー

ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド (講談社の実用BOOK)

著者 : 愛波文

• 講談社 (2018年6月15日発売)

子どもは大人のように、上手に寝れません。だからこそ、ママやパパを悩ませる「子どもの睡眠トラブル」が起こってししまいます。本書では科学的なエビデンスに基づいた「子どもの睡眠」解決プログラムを紹介。ねんねトレーニングをいきなりしようとしても、成功確率は低くなります。まずは子どもに必要な「睡眠の土台」をしっかり作りましょう。その上で、ねんねトレーニングに挑戦です!（Amazon紹介より）

間もなく生後７ヶ月になる息子が夜寝るときにグズるので、何かいい方法はないかと思い図書館で借りてきました。大事なのは快適な環境作りと生活リズム、あとはこれらを身につけてるまで粘り強く続けること…言われてみれば「そりゃそうだ」と思うことですが、疲れやストレスが溜まってくるとついつい忘れがちなんですよね。日々無理をしない程度にねんトレ（＝ねんねトレーニング）を頑張っていければと思います。

感想投稿日 : 2018年8月5日

読了日 : 2018年8月5日

本棚登録日 : 2018年8月5日