医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?

著者 :
  • ダイヤモンド社 (2020年3月5日発売)
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 サウナは元々好きでよく行っていましたが、改めてルールを学びたいと思い読んでみました。内容は少々スピリチュアル的な部分も多いと感じました。その一方で科学的な知見やルール、マナーもしっかりと書かれているので、自信を持ってサウナに行くことができるようになりました。重要な論点はイラストと箇条書きでまとめられているので、サウナに興味がある。サウナなんて辛いだけ。そんな人達に本書をおすすめしたいです。

読書状況:読み終わった 公開設定:公開
カテゴリ: 実用書(趣味)
感想投稿日 : 2022年4月22日
読了日 : 2022年4月22日
本棚登録日 : 2022年3月21日

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