noguriさんの感想・レビュー

「奇跡」のトレーニング

著者 : 小山裕史

• 講談社 (2004年1月11日発売)

イチローも活用していたと言われている
初動負荷トレーニングの本。

トレーナーでも何でもない自分には難しすぎました。
全然理解できなかったです。。

（ホントかどうかは分かりませんが、）
この本に紹介されていたこと。
・腹筋・背筋はダメ
・サッカーのインサイドバスはダメ
斬新過ぎる考え方で、
ちょっとついていくのが難しい。。
身体を緩める系の本に似ているのかな!?

結局は著者の開発したマシンを使わないと
何の解決にもならなさそう。。
（巻末にいくつかの簡易エクササイズは紹介されていますが。）
色々と？が残った本ではありますが、
今後★が増える可能性があるのと、
怪我のリハビリなどで使ってみても
よさそうな感触を得ました。

感想投稿日 : 2024年3月18日

読了日 : 2024年3月18日

本棚登録日 : 2024年3月8日