puttyhamaさんの感想・レビュー

どうしてもヤセられなかった人たちが"おデブ習慣"に気づいたらみるみる10㎏ヤセました プレミアム (扶桑社文庫)

著者 : ダイエットコーチEICO

• 扶桑社 (2017年12月24日発売)

”おデブ習慣”ってホントあるある。

この本を読んで「私もあるな～」と思ったのがストレスが溜まった時に食べちゃう「甘いもの」と「お腹が減りすぎての食べすぎ」。

この本によると、その「食べ方」をした時の心理状況を分析するといいらしい。

ダイエットをしている人もそうでない人も「自分自身の食べ方」を知ることができるな～。
ちょっと私も反省。

感想投稿日 : 2018年2月5日

読了日 : 2018年2月5日

本棚登録日 : 2018年2月5日