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kinutinesisさんの感想
起床後12時間以内に夕食まで終えて就寝前3時間は何も食べないことみょ
朝食は食べる 運動後には牛乳
しっかり噛んで 腹7分目が大事
健康寿命を平均寿命に近づけるように、規則正しい生活を
脂質異常（悪玉コルステロール）を防ぐために偏った食事、脂っこい食事をさける
読書状況：読み終わった
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- 感想投稿日 : 2018年11月23日
- 読了日 : 2018年11月23日
- 本棚登録日 : 2018年7月10日
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