さいかさんの感想・レビュー

小さな習慣

著者 : スティーヴン・ガイズ 田口未和

• ダイヤモンド社 (2017年4月27日発売)

和訳本の喩えって独特だな〜オーバーだなぁと思う表現は多々ある。気になる。

・ストレスを抱えると、習慣化された行動をとることが多くなる。ストレスが悪習慣の引き金となり、それが罪の意識と苦しみを引き起こし、再び悪習慣を引き起こす（負のサイクル）

・習慣化にかかる日数は、66日。それまでの21日という定説はマルツ博士の「足を切断した生活に患者がどれくらいで慣れるか」という臨床経験からなので、少し論理に飛躍あり。

感想投稿日 : 2022年2月16日

読了日 : 2022年2月16日

本棚登録日 : 2022年2月16日