ｙｕｍｅさんの感想・レビュー

ほめ日記　自分新発見―自分で自分を大切に

著者 : 手塚千砂子

• 三五館 (2011年8月22日発売)

褒め日記、ネットでちらっとレビューや立ち読みをして、すごく評価が高かったのでまずびっくり！
はじめは半信半疑で、ほめるってなんか恥ずかしい。。とか、こんなのでほんとにポジティブになれるの！と思っていましたが・・。
あまりのレビューの高さにとうとう購入。

たまに日記付け忘れることもありますが、
つけてから、実際少しずつ変化が見られてます！
まずよく眠れるようになった（私は寝るとき眠剤使用しています）
それによって朝の目覚めがいい→一日いい気分
対人関係が少し円滑になった（自分をほめる→自己肯定感が高まることによるものだと思います。）
恋人と、自然に仲良くなれたのも効果の一つ！

以下、読んだ中で心に残った文章。
・私たちはロボットではなく、生身の人間なのですから、そういうことはだれにでもよくあることです。それはそれでいいのです。
・次の日これやろうと思っていること、をほめて書く→次の日いい気分でそれをやれる（未来日記みたいに書くのも目からうろこでした。）

他の方の、褒め日記体験談も満載で、読んでいて心がほっこりしてきました。

感想投稿日 : 2014年12月13日

読了日 : 2014年12月13日

本棚登録日 : 2014年12月1日