nonoさんの感想・レビュー

人生を変える 記録の力

著者 : メンタリストDaiGo

• 実務教育出版 (2019年9月19日発売)

★「記録の力」の感想
メンタリストDaiGoはYouTubeでもよく見ている。結構好き。
著作もいくつか読んでいて殆ど期待を裏切られた事は無い。
まあ図書館で借りているので文句を言える筋ではないが。。。
様々なメソッドが紹介されているが、コレ！と思ったのは：
①寝る前に翌日のTODOを書く、これでよく眠れるらしい。
なるほどと思って寝床にメモ帳をもってきて思いつくことを書いてみた。
そうすると気になることが出て来てもすぐ記録出来るという安心感と、明日のことは明日という気分になる。
朝目覚めた時も何をやれば良いのか明確（やるかやらないかは別だけど）なので思い出す必要が無い。
以前は朝にTODOを書いていたが、こっちの方がスタートの切れが良い。
②CHAPTER 03 「失敗したら」を乗り越える、の葛藤マネジメントも良かった。
縦に行動の有無、横にメリットデメリットのマトリックスになっていて、行動しないメリット＞デメリットから、行動するデメリット＞メリットという風に時計回りに移動して考えるという。
こうした前向きな行動につなげる方法はシンプルで実行しやすい。
他にも色々あったが上記２つが収穫だった。簡単だけど効果があるのでやって行きたい。

Amazonの紹介より-------------------
紙に書けば、うまくいく!
モチベーション、目標達成、問題解決、コミュニケーション、メンタルに効く33テクニック!
【CONTENTS】
CHAPTER 01 やりたいことを見つける
CHAPTER 02 モチベーションを上げる
CHAPTER 03 「失敗したら」を乗り越える
CHAPTER 04 不安と恐怖をエネルギーに変える
CHAPTER 05 優柔不断をなくす
CHAPTER 06 ネガティブ思考を乗りこなす
CHAPTER 07 ストレスに強い心を育てる
CHAPTER 08 無駄に悩まなくなる
CHAPTER 09 人間関係がラクになる
CHAPTER 10 問題解決力をつける
CHAPTER 11 試練を乗り越える力をつける

感想投稿日 : 2021年4月29日

読了日 : 2021年4月29日

本棚登録日 : 2021年4月22日