たも２さんの感想・レビュー

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)

著者 : 岡田斗司夫

• 新潮社 (2007年8月16日発売)

50キロの減量に成功した“オタキング”岡田斗司夫さんのレコーディングダイエット本。
要は食事制限ですね。それを続けるためのノウハウが紹介されています。

なぜダイエットをするのか。
それは、デブだとその印象が強くてどんな強みも「デブ」という格付けにかき消されてしまうから。
「見た目主義社会の到来」と筆者は言っておりますが、見た目は昔から大事だったと思うなー。
むしろ、岡田さんに到来した、という方がしっくりくる。

ダイエットの方法に関しては、要は食事制限ですよね。
それを続けるためのノウハウがつづられています。
ただ、この方法は、個人的には運動以上に人を選ぶと思う…。
徹底的に記録を取らなければならないので、マメな性格じゃないと無理。
カロリーを抑えるために、好きなものでも強制的に残す、あるいは捨てなければならないので、
食事を残したり捨てることに抵抗がある人でも無理。

「意志や根性は必要ない」と筆者は語っておりますが、
この方法を継続するには相当の意志・根性が必要かと個人的には感じました。
オタキング岡田さんだからこそなせる業ではないでしょうか。

何にしても継続できることは途中から楽しんですることができると思うので、
ダイエットしたい人は騙されたと思ってやってみるといいですね。
レコーディングダイエットを実践できれば、確実に痩せられると思いますよ。
継続できれば・・・。

感想投稿日 : 2010年8月1日

読了日 : 2010年8月1日

本棚登録日 : 2010年7月26日