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＊＊＊chito＊＊＊さんの感想
2021.12
治療が三分、養生が七分
東洋医学における養生法には、以下のような養生法の記載がある。
運動養生法…適度な運動の心がけ
調神養生法…ストレスや怒りなどを溜め込まない
起居養生法…早寝早起きなど規則正しい生活
食養法…腹八分目の体をいたわる食事
四季養生法…四季に合わせた養生を行うこと
薬膳養生法…生薬で足りないものを補い、健康を保つ
食べ物と日頃の習慣こそが生命を養う養生であり、病気の予防になると同時に自己治癒力を高めると考えられる。
養生を心がけた生活をし、健康に過ごしたいと思った。
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- 感想投稿日 : 2021年12月18日
- 読了日 : 2021年12月18日
- 本棚登録日 : 2021年10月17日
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