yama219さんの感想・レビュー

自転車でやせるワケ　身体にやさしく、効率的に脂肪燃焼できる理由とは！？ (サイエンス・アイ新書)

著者 : 松本整

• ソフトバンククリエイティブ (2008年6月17日発売)

最近はスポーツジムでエアロバイクに乗っているのだが、ルームランナーよりカロリー消費量の表示が大きくなるのはなぜなのかなと、疑問には思っていたのだが、この本を読んで、その理由は自転車が歩くよりも全身の筋肉を使うのでカロリーを多く使うため、痩せるということがわかった。自転車を使ったダイエットをするために必要な知識がいろいろと書かれているため、この本一冊あれば、まずはママチャリでのダイエットを始められるのだろう。

感想投稿日 : 2017年4月2日

読了日 : 2016年10月1日

本棚登録日 : 2016年9月26日