morimoriさんの感想・レビュー

1日10分でやせられる バーオソル・ダイエット DVD BOOK -バレエダンサーのしなやかな身体の秘密-

• 講談社 (2012年4月20日発売)

シンプルで静かな動き、バー不要、自重を用いた筋トレ１０分程度なので、集合住宅でも可能。時間かけずに効果的なところが良いです。寝転がって足を振り回す動きがあるので、畳３畳くらいのスペースが必要。

感想投稿日 : 2015年4月25日

読了日 : 2015年4月25日

本棚登録日 : 2015年4月25日