- Amazon.co.jp ・本 (223ページ)
- / ISBN・EAN: 9784106102271
感想・レビュー・書評
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「ダイエット以外にも、考え方のヒントになる本。」
所蔵情報
https://keiai-media.opac.jp/opac/Holding_list/search?rgtn=072729詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
アプリ向きですね。あるのかな?
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レコーディングダイエットの有用性がわかった。また、食べたい物は数や量を減らして食べるという考え方も素晴らしい。
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マル激の放送を見て購入。
別に太ってはいないけど、記録の付け方自体に興味があった。
とくにこれといって目新しいものはなかった。
データの整理の仕方がのっているわけでなし。
ダイエット目的ならいい本だったかもしれない。 -
レコーディングダイエットで有名な書。
前半は痩せることの意義を説いており、
この部分だけでも興味深い。
見た目が重要視される世の中であることは同感。
その後、レコーディングダイエットの方法を述べている。
記録をとることで可視化することが重要。
まず力まずそこから始めることが大事なのであろう。 -
自己コントロールにはデータが必須ということですな。
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2010/07/05
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¥
mmsn01-
【要約】
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【ノート】
・新書がベスト
・確か家にあったっけ? -
図書館
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再読。レコーディングダイエットは記録を付けることができれば絶対やせられるけど、モチベーションが下がってきて記録できなくなると挫折する(笑)