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- Amazon.co.jp ・本 (77ページ)
- / ISBN・EAN: 9784331515310
感想・レビュー・書評
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50代後半から骨や筋肉を意識するようになりました。そして、60代、肩甲骨、骨盤、強く意識しています。肩甲骨や骨盤がどこにあって、どのように動かすのかもあまりわかってなかったですw。肩甲骨のストレッチ、大事ですね。健康のコツは肩甲骨というくらいですから(^-^) ストレッチのポイント、守りたいと思います。①呼吸は止めない ②伸ばしている筋肉を意識する ③反動をつけない ④イタ気持ちいいところで止める。
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