脳がめざめる呼吸術 (幻冬舎新書 か 8-1)

著者 : 金森秀晃

• 幻冬舎 (2009年3月1日発売)

感想・レビュー・書評

[kikuzoさんの感想 · 2013年8月22日]

思った内容とぜんぜん違って、まぁこれはこれでためになるかもしれんで、とりあえず試してみようかなぁって感じ。
こんな　Ｈｏｗ　Ｔｏ　本　やとはおもわなんだ。
でもまぁ、ちょっとメモって試してみようっと。

[鷹高みずえさんの感想 · 2012年9月25日]

呼吸法…？
というか対人術っぽい。

[Tanakaさんの感想 · 2010年9月28日]

自分流にアレンジして使いたい。

[H.Satoさんの感想 · 2009年8月11日]

筆者は野村證券のトップ3営業マン。でも彼は決して立派な経歴ではなかった。その彼がトップ3営業マンになれたのも呼吸のおかげだとか。

[mtsugiさんの感想 · 2009年6月4日]

逆腹式呼吸。吸うときに腹をへこませ、吐くときに腹を膨らます。ただでさえ腹式呼吸は難しいのに。でも、少しでも、意識して呼吸を整えることが必要なんだろう。とりあえず、吐く事から始まるように習慣付けたい。
★６９「自分が」型
まず、すべて吐ききります。（このとき、おもっきりお腹を膨らませましょう）
ぜんぶっ吐ききったら、一気に吸い込みます。（このとき、お腹をおもっきりへこましましょう)
仕込んだら3秒息を止めます。
そのあとゆっくり全て吐ききりましょう。（お腹を膨らます）
3分繰返す。
★９５
細く長く吐ききりましょう。
吐ききったところで3秒とめます。
その後、一気に吸いましょう。
吸いきった後、3秒止めます。
3分間繰返す。