本棚登録 : 
感想 : 
- Amazon.co.jp ・本 (272ページ)
- / ISBN・EAN: 9784479793564
作品紹介・あらすじ
ピンポイントでストンと心の中に入る!次の肯定的なステップへつなげる画期的なスキル。日米で35年以上活躍する著者が、豊富な治療経験をもとに解説する。実例・練習例も多数収録。
感想・レビュー・書評
-
著者は、『リフレーム』とは、「ネガティブな考え方を、今まで気がつかなかった新し見方で、ポジティブに解釈すること」であると言っています。
私は、家族や職場内でのコミュニケーションを円滑にするために、リフレーミングという技術は不可欠なものだと感じています。また、仕事で、営業を行う人にとっては、非常に有効なスキルではないでしょうか。例えば、営業に行ったとき、相手方に、断られたとき、その理由を言えば、そのことについて、リフレームすることで、話を膨らませることができるのではないでしょうか。当然、それだけではダメだと思いますが、始めの取っ掛りとしては、何らかの印象を与えることができるのではないでしょうか。
リフレームは、そのスキルを体験したり、本を読んだりするだけでは、身につきません。しかし、この本は、自分で考えることで、少しずつリフレームを身に付けることができるようになっています。リフレーミングは、スキルなので、単にこの本を読むだけでは、身につかないと思います。私は、リこの本でトレーニングすることで、少しずつですが、普段からアクティブ・リスニングとリフレームを実践できるようになりました。
1
詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
-
2014/04/15
-
-
印象的だったのはNHKのドラマ
あなたが鍵を開けてでて行ったのっは、子供を誰かに見つけて欲しかったというあなたの優しさが現れているのよ。
が最もわかりやすかった。
その人に対して的確なアドバイスを与えて、安心・気付き・自信を発生させてあげることがリフレーム。
相談に来る人は何かしらの問題を持っている。その問題を一元的に見れば、問題でしかないが、その問題は逆にいうとその人の良さの表れでもある。
アル中の夫を持つ妻を忍耐強いと言ったり、
引きこもりの子供を持つ親に対して「自分の殻に閉じこもるのは勇気がいること。」と言ったりする。
△△で困っているのですね、ただあなたは〇〇だから今後は大丈夫よ。と言ってあげる。
〇〇には忍耐強い、感受性豊か、悲しみを理解する能力がある、他の人を思いやるなどの感情に関しての言葉が入る。
0
-
物事には両面からみることができるというのは一般的な話であるが、
人の物事や事象に対する見方・考え方を全く別のとらえ方をすることで、
次の行動をポジティブにかえることができる「リフレーム」。
その重要性・効果・習得のためのやり方が書かれた内容。
間違いなく、訓練が必要ではあるが、訓練すれば習得できることも実感。
元々はカウンセラー向けのスキルとのことであるが、
ビジネスの商談においても大変使えるスキルと感じる。
0
-
読み手によると思うが、前半（1〜６章）の講義に入るまでのリフレーミングの解説部分は、自分にとっては参考になったが、後半（7章以降）は実際の講義形式の記録に近く、実際のカウンセラーや声がけと傾聴スキル等を磨きたい人向けであり、自分が必要としている部分ではなかった。
傾聴スキルの取得、声かけのタイミングやリフレーミングしたものの提示のタイミングや出し方を学びたい人には良書だと思う。
カウンセリング技術講座本と言ったものを読みたい人には良い本だと思う。
0
-
全体を通して本当に実りのある本だった。二日間かけてやっと読み終えた。最近、速読にはまっていたが、やっぱりワークブック的な使い方をするとなると、いったん自分で考えてみて、それから先を読み始め、自分の思っていることと、著者の言っていることにどんな違いがあるのかを確かめながら読んだので、これだけかかってしまった。しかし、とても勉強になったと思う。（しかし、この読み方に関してはまだまだ研究途中で、実際、どんどん飛ばしながら自分の頭で考えないでも読み進んでいけば、既知記憶と関連させて覚えるということをしなくても、自分の中の既知記憶にそれがなって、似たような本を読んだ時にスイスイと頭の中に入ってくるようになるのだろうか。僕は似たような本が効果的だと思うが、しかし、これと似たようなリフレーミングのこれほどいい本はそんなにないんじゃないかと思う。補足して、速読のウツデさんは、同じ本でも何度も読んでも、それが既知記憶「ストック」となるから、早く読めるようになるし、記憶にも残るようになる」ということを言っていらっしゃるが、うーむ、どうなのだろうか。なるだろうとは思うが、しかし、同じものを文字通り様々な文脈で触れたほうが、その事柄の理解は深まるだろうし、それだけ記憶に残りやすくもなるだろうと思う。I like chocolate, I like chocolate, I like chocolate,とやるよりも、I like chocolate,I like my laptop, I like my books, と、様々な文脈で聞いたほうが「Like」の動詞が深く処理され、様々な事柄とのネットワークも構築され、その習得は早まるだろうと思われる。しかし，それを本でするには、同じ事柄の似たような本をたくさん読むという必要があり、たいへん時間がかかる。一冊を何度も繰り返して読んだら、そっちの方がトータルの時間は早いんだろうか？）
・肝心の内容
アメリカでカウンセリングを勉強している時に、SFAにのめり込みすぎて、何でもかんでもコンプリメントをしていた自分に、スーパーバーザーのおばちゃんは「クライアントが自分についてとか、世の中についてとか、他人についてとか、なにかネガティブなことを言ったら、そこでコンプリメントを入れなさい。「あなたはよく頑張ってるんですよ〜！」って、それを伝えてあげなさい。
って言ってた。言ってたんだけど、うーん、自分には、それがどういうこっちゃよくわからなかった。
それから今思うのは、そうか、その時のコンプリメントという言葉の意味は、場面とかを「共感」して「リフレーミング」して、「強み」を教えてあげる、（そして、それをどう使っていけばいいか、示唆する）って、という、そういうことだったのか！！と、なんとも胸にストンと落ちる思いがした。
「私自分の保身ばかり考えてしまうんですよ！」
という女の子がいたら、「自分の身の危険を避けようとするのは当然だし、むしろするべきことだよね！」というふうに「自分のことばかり考える事故中なヤツ」→「自分の身を守るという大切なことをしている人」という風にフレームを切り替えると、「じゃあ、他の人から本当の意味で非難されたりしないように、どういうふうに対処したらいいか考えてみよっか！」って、そういう前向きな方向で物事に向かえられる！
「自分にみんなが仕事をいっぱい押し付けてくる！」
という不満に思っている人にも、「それだけの仕事が来ても大丈夫だと思われている。そもそも結構仕事ができる人なんだ！」というフレームで観ると、
「あまりにも出来すぎるから、みんながどのくらい任せればいいのか、よく分かってないのかも？期待しすぎちゃってるのかも？」
「仕事のことについて結構わかっている！どのくらいならできるか、結構わかってるんじゃないかな？」
→じゃあ、どのくらいなら出来るのかどうかっていうことを任せる人たちに、伝えてあげたらいいんじゃないかな？→そのためにはどうしよう？というステップを踏むことができるようになる。
ソリューションフォーカストアプオローチの本を二冊読んだところでこれだったので、なかなか興味深く読むことが出来たし、様々な場面に応用できるものであり、かつ、フレームの持つ力というのは恐ろしいなぁ、と思った。
僕はこういうのは、CBTを勉強している時には、フレームを安易に与えちゃって、それで、一時的に直ったみたいな感じにしちゃっていいのかなぁ、って思う時が多いし、SFAとかを学んでいる時には、いや、聞くならなんでもいいっしょ。それできっと、クライアントさんの一番のものになるんだから。カウンセリングを、自分の強みを発見できる場面だと捉えてもいいよな、とも思う。
いま、SFAでも、自分でリフレーミングできるように指導できたらいいなぁなんて、ちょっと思ったが。。。まぁ、フレームを与えちゃって、すんなり問題が解決するからこその、Brief therapyなのかもしれないけど。。
0
西尾和美の作品
