Mindful eating 人生が豊かになる食べ方の習慣

著者 : ジャン・チョーズン・ベイズ 高橋由紀子

• 日本実業出版社 (2019年11月20日発売)

感想・レビュー・書評

[Licenseさんの感想 · 2020年3月7日]

少し食べ物や飲み物に対する考え方を変えるだけで、こんなにそれらに対する感謝の気持ちが湧いてくるとは思いもしませんでした。
「マインドフルに食べる」ことの重要性を思い知らされ、「なぜ食べることが好きなのに、今までこのことに気づかなかったのだろうか」と思ってしまう1冊でした。
マインドフルに食べる習慣を身につけて、どんどん実践していきたい。

[大学生チャールズさんの感想 · 2023年11月3日]

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 再読したい
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 再読しないが良かった
⭐︎⭐︎⭐︎ 普通

[id875さんの感想 · 2021年1月4日]

知りたかったこととはズレてしまいました…

食べることに集中する、
感謝していただくのは、大事だなと。

お腹の上に手を置き、ぐるぐるー、p74は
食欲コントロールに　効果ありそうなので　覚えておきたい。

[音楽サッカー好き税理士さんの感想 · 2020年1月17日]

マインドフルに食べる
とりあえずゆっくり食べるのを意識する

[おぐおぐさんの感想 · 2019年12月23日]

焦って行き着く先は人生の終わり。
今、この瞬間の生き生きした経験と喜びを味わいたい。

健康も命も、一時的に天から授けられた贈りものであることを忘れてはいけない。

おいしく食事ができることに感謝したい。