- Amazon.co.jp ・本 (126ページ)
- / ISBN・EAN: 9784569808734
作品紹介・あらすじ
いつも「悪いのは自分」と考えてしまう、いやな過去が忘れられない、小さなことでもイライラする、自分を好きになれない…etc.落ち込んだとき、考え方の軌道修正をするだけで、気持ちはぐっとラクになります。
感想・レビュー・書評
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ほんわかしていいっすね。
認知行動療法ベースだから、私にはとてもよく合いました。
ただ、かなりゆるゆるだから、状況や状態で合う合わないがあるかも。
それでも、安くて軽いのでおすすめ。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
<閲覧スタッフより>
悩んでいる時、自信がない時、イライラする時は誰だってありますが、そんな自分との上手な付き合い方を学んでみませんか。本書で提示される40のルールはとてもやさしく、「これで良いんだ」と安心させてくれます。心が折れてしまう前に、自分にやさしくすることを忘れないでくださいね!
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所在記号:498.39||オオ
資料番号:10218002
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精神的にキツかった時期に父に勧められた。本の内容自体は浅いと思うが、父にこの本を渡されたということ自体には何らかの積極的な意味がある。何とか生きようと思う。
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心が折れそうになった時は、ちょっと立ち止まって振返ってみること。
自分の感情をチェックします。
さらに、どうしてそんな感情になったのか考え方をチェックしてみます。
柳の枝が強風でも倒れないように、しなやかな心を持てればよい。
しなやかな心とは決めつけない考え方のことです。
http://ameblo.jp/nancli/entry-11898937781.html -
さらっと読めます。ほんわかした雰囲気の緩い一冊。小難しい理論やうんちくが長々しているわけではないので、軽い気持ちで読めます。
お守り代わりに手に取れるところに置いておきたい。 -
第40回「Be Positive!」
三葛館一般 498.39||ON
悲観的な気持ちから抜け出すための考え方のヒントが書かれています。
何事も考え方ひとつで絶望的な気持ちになったり、楽観的になれたりします。
落ち込んだ時や悩みがある時、ぜひ本書を開いてみてください。
気持ちがぐっと楽になりますよ。
和医大OPAC → http://opac.wakayama-med.ac.jp/mylimedio/search/book.do?target=local&bibid=65408 -
読みやすく、とても参考になりました。