世界一伸びるストレッチ

著者 : 中野ジェームズ修一

• サンマーク出版 (2016年2月8日発売)

感想・レビュー・書評

[帝塚山大学図書館さんの感想 · 2016年6月7日]

大きな勘違いでした！

ストレッチは運動をしない（あるいは、したくない）人向けの簡単な体操のように思っていました。
なんとなく、やっとくかあ・・・・くらいのものだと。

ところが、フルマラソンをし、走り終わると、やれ腰が膝が背中がと、おいおい、なぜこんな部位が筋肉痛にと思いながら、写真解説に沿って、ほぐしてみると
どうなったかは、ぜひお試しください。
ストレッチは、医療でした。

説明も非常にわかりやすく、無理なことはないように、
出来ないなら、どうすべきかをも教えてくれます。

簡単な体操のように、まずやってみませんか？

図書館スタッフ(学園前)：れお

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帝塚山大学図書館OPAC
http://lib.tezukayama-u.ac.jp/mylimedio/search/search.do?target=local&mode=comp&category-book=1&category-mgz=1&materialid=2110029930

著者プロフィール

中野ジェームズ修一
1971年生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士。
有限会社スポーツモチベーション最高技術責任者。卓球の福原愛選手、テニスのクルム伊達公子選手ら
トップアスリートのパーソナルトレーナーを歴任。必ず結果を出すトレーナーとして絶大な信頼を得る。
2014年より青山学院大学駅伝チームの強化指導を担当。


「2016年 『ダイエットダイアリー』 で使われていた紹介文から引用しています。」