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- Amazon.co.jp ・本 (195ページ)
- / ISBN・EAN: 9784798039756
作品紹介・あらすじ
睡眠をコントロールすれば、脳は活性化する!スーパーDr.が伝授する良質睡眠のすべて。「眼からウロコの快眠法」。
感想・レビュー・書評
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一分で起きる仮眠でもパフォーマンスが上がる。ホンマカイナ?とも思うが、一分で目を覚ますと念じて寝る。その前には
10分とか20分の仮眠をして、訓練の後にやるとのこと。ためして見たいが、この頃昼休みがないので、、、
その他睡眠に良いことなど他の本にもあるような、睡眠法のイロハも書かれていて、わかりやすい。
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