コンフォートゾーンの作り方【聴くだけで目標達成できる！ＣＤ付】～図解ＴＰＩＥプログラム～

著者 : 苫米地英人

• フォレスト出版 (2010年8月23日発売)

感想・レビュー・書評

[vicyuriさんの感想 · 2012年5月19日]

専門用語も多いので詳しいのを後から読むと理解度が増す。入門編ちっく。

[kazzashさんの感想 · 2012年4月15日]

２０１２年４月２日に亡くなられたルー・タイスとともにＴPＩＥプログラムという能力開発プログラムを開発した苫米地英人（脳機能学者）の書。

ルー・タイスの『アファメーション』を効率的にまとめてあるような内容で非常に復習としても、まとめとしても読んでよかった。また、ページの左側には模式を用いてさらにまとめてあるので、読み進めている間に理解を深めることができるし、読了後に再度手早く確認し直すことができてよいと思う。

ただ、読んでいる途中に言葉の定義がしっかりとわからない語もあった。『ワーズ、ピクチャ、エモーション』『マインド』『ＲＡＳ（網様体賦活系）』などがそうだが、読み進めているとわかるので問題はなかった。『ＲＡＳ（網様体賦活系）』については、ルー・タイス著『アファメーション』では直接的に語られていなかったと思うが、非常に重要だと思う。（たしか、苫米地英人著『お釈迦さまの脳科学』に書かれてあったような気がする。）
また、「科学的に証明されている」という表現もあったが、ソースが掲載されておらず、そこは少し不満であったけども、説明が煩雑にならないためには仕方の無いことだと思うし、本書の趣旨から外れかねないのだろうと納得している。

ページ数のある『アファメーション』をざっと復習できたので、手に入れてよかった。

また、CD（「苫米地英人式目標達成プログラム」の一部を収録したもの？）も付属している（が、こちらはまだ聞いていない）

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【目次】
脳科学と心理学の世界的権威たちの頭脳が監修した能力開発プログラムTPIEとは?
TPIEの世界へ
スコトーマとRASリアリティーを見えなくするもの
情動記憶があなたをつくる
人は過去に生きている
自分を過小評価していないか
セルフ・トークで自己イメージを高める
コンフォートゾーンは自己イメージが決める
他人の言動を選別する
ハイ・パフォーマンスの実現
〔ほか　全２１項目〕
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[ninefiveさんの感想 · 2012年3月6日]

自分が自分を変えていく。それをどうやったら科学的に出来るか。そういう内容と思います。心理学や脳のはたらきに合理的な行動をとるということでしょうか。

「おお、なるほど！」という内容が多いのですが、ページの見開きの右が本文、左がそのポンチ絵風になっているため、読みごたえには欠けますが、一気に読めるといえば読めますね。

面白いですよ。

[Tanakaさんの感想 · 2011年12月17日]

変えられるのは未来しかない。過去はかえられない。そして未来は自分でコントロールできる。そのためには、ゴール設定が非常に大切。ゴールも仕事だけでなく、家庭や余暇や趣味や社会貢献やあらゆる分野に抽象度の高いレベルで設定していくことが大切である。

[taka092767さんの感想 · 2011年10月31日]

ゴールを設定し、良いイメージを口にする、心の中でつぶやく、イメージする事が、良い人生につながる。どれだけリアルにイメージできるかが大事。

[けいさんの感想 · 2011年10月21日]

まず最初の印象は
著者の写真が怪しい

そして、１年ほど本棚で眠っていました

じゃ～なぜ買ったのかって

それは勢いです。フィーリングです。

「聴くだけで目標達成できる！CD付！」
に気を引かれて買っちゃいました

しかし、著者の経歴を見てみると
「脳機能学者」
と書いてあったので、読んでみました。

内容は、マーフィーの活用みたいな感じです。

それほど目新しいものはなく、読み終えてしまいました。

それと、とにかく専門用語が多い！
説明も同時に出てくるのですが、複数の専門用語が
いくつも出てくるので、内容を理解できていない部分もあり

そのせいで、目新しいことを感じることができなかったのだと思います。
著者の苫米地先生ごめんなさい

[kaorin21さんの感想 · 2011年9月9日]

コンフォートゾーンの外のゴールを置くことについて、わかりやすく書いてあります。
内容は「まずは親を超えなさい」を図解と簡潔な文章でかみくだいたような感じです。

現状の中、あるいは延長上にゴールを設定していてはストコーマは外れない、
どうやったら実現するかはわからないくらいコンフォートゾーンの外にゴールを置かないとダメ！
というのがさらによくわかりました。

「したいことをやりなさい」とはよく言われますが、
「～～ねばならない」ことをやることで自尊心が下がるのは衝撃でした。

とはいえ、自分の設定したゴールの中で選択した「ねばならない」ことは
選択した時点で「したいこと」になるはずだ。という点は「なるほど」と思いました。

苫米地さんは一貫して「未来だけを見て進め」と説いてます。
人間はもともと過去記憶を元にして生きてしまうものなので、
だからこそ未来のゴールだけを見よといってます。

常に未来のゴールを現実よりリアリティを持って想像し続けること、
コンフォートゾーンの外にゴールを設定して更新し続けること、
ドリームキラーの言葉にも揺るがない自尊心と自己評価をもつこと

こうして、ゴールを更新し続けると
今まで見ることのできなかった本当のゴールが見えてくるといいます。

リアリティあるゴールのイメージを作るのは日々トレーニングがいりそうですが
すごくワクワクする内容で、私もやろう！と思いました＾＾

[spainhongkongさんの感想 · 2011年4月7日]

高いゴールがアイデアを生む。
高いゴールがエネルギーと創造性を生む
心が変われば、違った現実が見える。
自分の立ち位置を変えることが大切。

[kirisutoinochiさんの感想 · 2011年3月6日]

フォトリーディング。自分が上手く行く時に緊張したり、元に戻されたりした理由が分かった。アファーメーションにもやり方があったのだ。高速リーディング。今までも苫米地本を読んで来たが、この本はゴールの臨場感についてと、セルフトークの自分の誤りに気付かせられた。ざっと高速で通したので今はゆっくり読んでいる。読み終わった。セルフトークを作り直す事にする。ちなみにCDは苫米地氏の説明。聴くだけで...と言う物では無かった。

[msoikawaさんの感想 · 2011年2月28日]

目標を達成するには、目標のリアリティーが現在のリアリティーを超えるようイメージする必要があるという話。
長々と書いてあるが、ポイントは単純。

著者プロフィール

認知科学者（計算言語学・認知心理学・機能脳科学・離散数理科学・分析哲学）。
カーネギーメロン大学博士（ Ph.D）、同 CyLab フェロー、ジョージメイソン大学C4I&サイバー研究所研究教授、公益社団法人日本ジャーナリスト協会代表理事、日本外交政策学会会長、コグニティブリサーチラボ株式会社CEO 兼基礎研究所長。マサチューセッツ大学を経て上智大学外国語学部英語学科卒業後、三菱地所へ入社、財務担当者としてロックフェラーセンター買収等を経験、三菱地所在籍のままフルブライト全額給付特待生としてイェール大学大学院計算機科学博士課程に留学、人工知能の父と呼ばれるロジャー・シャンクに学ぶ。同認知科学研究所、同人工知能研究所を経て、コンピュータ科学と人工知能の世界最高峰カーネギーメロン大学大学院博士課程に転入。計算機科学部機械翻訳研究所（現 Language Technologies Institute）等に在籍し、人工知能、自然言語処理、ニューラルネットワーク等を研究、全米で4人目、日本人として初の計算言語学の博士号を取得。帰国後、徳島大学助教授、ジャストシステム基礎研究所所長、同ピッツバーグ研究所取締役、通商産業省情報処理振興審議会専門委員、早稲田大学研究院客員教授などを歴任。また、晩年のルー・タイスの右腕として活動、ルー・タイスの指示により米国認知科学の研究成果を盛り込んだ最新の能力開発プログラム「 TPIE」、「 PX2」、「 TICE」コーチングなどの開発を担当。その後、全世界での普及にルー・タイスと共に活動。現在もルー・タイスの遺言によりコーチング普及及び後継者として全世界で活動中。一般財団法人サヴォイア王家諸騎士団日本代表、聖マウリツィオ・ラザロ騎士団大十字騎士。近年では、サヴォイア王家によるジュニアナイト養成コーチングプログラムも開発。日本でも完全無償のボランティアプログラムとして「PX2」と並行して普及活動中。

「2023年 『新・夢が勝手にかなう手帳　2023年度版』 で使われていた紹介文から引用しています。」