こころを洗う技術　思考がクリアになれば人生は思いのまま [Kindle]

著者 : 草薙龍瞬

• SBクリエイティブ (2019年3月15日発売)

感想・レビュー・書評

[mumuさんの感想 · 2021年2月21日]

職場で嫌な出来事があると、家に帰ってもずっとそのことが頭をよぎり、心が安らがなかった。また、過去の後悔をずっと引きずって苦しむ自分がいた。

今、ここにないものは後悔も未来への不安も、全て妄想。
物凄い気づきだった。
また、自分の人生がずっとうまくいかないのは、業によるものだと理解した。
まずは妄想に「きづく」ことから。
言葉でラベリングする。体の感覚を感じ今、ここに意識を戻す。
また、一日を振り返りどのような業が自分にはあるのか、自己分析を試みたい。

「反応しない練習」他、著者の書籍は全て読んだが、個人的にはこの本が一番自分に深い気づきをもたらしてくれた。仏教をわかりやすく、日常生活で使える技として紹介してあり、これからの人生の指針となる一冊。

人生の最後に目指すゴールは、感謝と慈愛に満ちたクリアな心。
何となく生きていても、そのゴールには辿り着かない。

無駄な刺激を追いかけず、刺激に触れても反応せず、反応しても執着を残さない。
本当に大切なことに「意識」を使う。

人生を大切に生きるとは、そういうこと。日々修行。

[富田 浩之さんの感想 · 2020年6月19日]

反応しない練習と合わせて、心の動きに自覚的になれる良書。

前作とはテーマは同じで、サティやラベリング等の方法も同じだが、少し違う視点から整理し直している。

[kajiki84さんの感想 · 2023年5月21日]

自分のこれまでの人生が揺さぶられる、内容の濃い一冊でした。

[50keiさんの感想 · 2019年4月29日]

ブッディズムを基とした人生の心の持ち方をわかりやすく解説した一冊。仏教の教えを持って、日々の生活や人間関係などで生じるストレスを軽くする方法を教えてくれる。まだ、クリアになったとは言えないが、自分は一読して少しこころが軽くなった気がする。

著者プロフィール

草薙龍瞬（くさなぎ・りゅうしゅん）
僧侶。興道の里代表。1969年奈良県生まれ。中学中退後、16歳で家出・上京。放浪ののち、大検(高認)を経て東大法学部卒業。政策シンクタンクなどで働きながら「生き方」を探求しつづけ、インドで得度出家。ミャンマー国立仏教大学、タイの僧院に留学。現在、インドで現地仏教徒とともに、インド社会の変革をめざすNGOと幼稚園を運営する。日本では宗派に属さず、実用的な 仏教の「本質」を、仕事や人間関係、生き方全般にわたって伝える活動をしている。毎年夏の全国行脚や、経典の現代語訳の朗読と法話を採り入れた葬儀・法事を行うなど、「もっと人の幸福に役立つ合理的な仏教」を広めている。『こころを洗う技術――思考がクリアになれば人生は思いのまま』(ＳＢクリエイティブ)、『心の出家 変わらぬ日常をもっとラクに生きたいあなたへ』(大和書房)など著書多数。『反応しない練習』(KADOKAWA)は現在も人文・実用書のベストセラー入りを続けている。

「2022年 『増補新版　大丈夫、あのブッダも家族に悩んだ』 で使われていた紹介文から引用しています。」