あかたさんの感想・レビュー

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

著者 : ジョンJ.レイティ エリック・ヘイガーマン 野中香方子

• NHK出版 (2009年3月20日発売)

学習、ストレス・不安の軽減、抗うつ、注意欠陥障害や依存症解消、ホルモン変化や加齢の対処、鍛錬について、各章で長年の研究・テストでの成果を元にして説明。
なににおいても運動は脳の機能を最善にする唯一にして最強の手段であることを結論づけている。
どの程度運動すればいいかについてはまだわからないらしいが、まず健康になることを目指す、自分への挑戦を続けることが大切である。
まさにタイトルの通りであり、納得！
151冊目読了。

感想投稿日 : 2022年6月5日

読了日 : 2022年6月5日

本棚登録日 : 2022年5月29日