べそかきアルルカンさんの感想・レビュー

始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)

著者 : 宝彩有菜

• 光文社 (2007年8月9日発売)

〝瞑想〟という言葉は良く耳にしますが、では、それがいったい何なのかと問われれば、答えることがでません。それどころか、まったく知識がありません。ということで、興味本位に読んでみました。
本書は〝瞑想は科学であり、技術である〟という観点から、瞑想についての基礎知識、瞑想に至るコツ、瞑想の及ぼす作用について説明すると同時に、心の仕組みや脳の働きなどについても理解しやすく解説されています。瞑想というと宗教と関連づけてしまいがちですが、この本には宗教色は皆無です。その分取っ付きやすくはあるのですが、宗教でいうところの瞑想とは違ったものなのかもしれません。
いずれにせよ、分かりやすく実践的な内容なので、尚更に好奇心を刺激されました。

感想投稿日 : 2012年11月8日

読了日 : 2012年11月8日

本棚登録日 : 2012年11月8日