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hito-kotoさんの感想
１９７１年生まれ、中野ジェームズ修一氏、伊達公子さんや福原愛子さんを指導されたとか、もっとも予約のとれない（３年待ち？）トレーナーとして有名だそうです。ダイエット、健康、老化防止・・・、すべての基本は「筋トレ」であり、体をつくる土台はすべて「筋肉」にあるとのことです。手軽でオイシイ話はありえないと(^-^) 内容的には新しいことはなかったです。再確認したことは①筋肉は傷つけてこそ強くなる ②動かしている筋肉に意識を集中する でした。
読書状況：読み終わった
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カテゴリ：
健康
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- 感想投稿日 : 2017年12月10日
- 読了日 : 2017年12月10日
- 本棚登録日 : 2017年12月10日
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