みや文庫さんの感想・レビュー

<東大式>マラソン最速メソッド 「考える力」を磨いてサブ4・サブ3達成! (SB新書)

著者 : 松本翔

• SBクリエイティブ (2014年11月15日発売)

闇雲に走ってもはやくはなれない。
つよくなるには強い練習をしなければいけない。
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１０００ｍのインターバル走の設定ペースは、サブ４狙いなら５分20秒／㎞の90秒つなぎ、サブ３・５狙いなら４分40秒／㎞の80秒つなぎ、サブ３狙いなら３分55秒／㎞の70秒つなぎが目安となります。４００ｍはそれぞれ、それより２秒（５秒／㎞）くらい速いペースとなります。

感想投稿日 : 2015年3月15日

読了日 : 2015年3月15日

本棚登録日 : 2015年3月15日