s0910100さんの感想・レビュー

10代スポーツ選手の栄養と食事

• 大泉書店 (2009年7月1日発売)

この本はスポーツ選手に関する栄養と食事について書いてある本です。例えば、スポーツ選手などはスポーツをやる直前にご飯を食べたらあまりよくないので２時間前くらいに食べるのが一番いいそうです。そして、スポーツをしているときなどは糖分などを補給したほうがいいので水よりかはスポーツだリンクを飲んだ方がいいそうです。そして、冷たい飲み物よりも少しぬるい飲み物の方がその糖分を吸収しやすいそうです。スポーツをやっている方ならとても便利な本なのでぜひ読んでみてください。

感想投稿日 : 2010年1月15日

読了日 : 2009年11月12日

本棚登録日 : 2009年11月12日