H.Satoさんの感想・レビュー

禅と脳―「禅的生活」が脳と身体にいい理由

著者 : 玄侑宗久 有田秀穂

• 大和書房 (2005年5月1日発売)

ヨーロッパにも気＝スピリットという概念があった。
瞑想から入るのが良い。呼吸も瞑想の対象。
アは、人の気持ちを明るく大きくする。
ウは、人の思考を促す。
オは、眼に見えないものを信じる力を養う偉大な音。
ヨガの呼吸は自分にあったようにやればよい。
意識は一点にしか集中できない。一つ意識すればよい。
自分をおだてる。
歩行と読書が身体に良い。
新しいことを習慣化することで人は変わる。

感想投稿日 : 2009年8月30日

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本棚登録日 : 2009年8月30日