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tkymtdさんの感想
週に2〜3回、トレーニングを行う。最大重力の75パーセントを10回×3セットやると、筋力増に加え筋肥大も望めるようだ。すぐには効果が見れないが、まずは1か月間続けてみよう。
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- 感想投稿日 : 2010年7月4日
- 読了日 : 2010年7月4日
- 本棚登録日 : 2010年7月4日
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