友野なおのレビュー数ランキング

プロフィール

睡眠コンサルタント。株式会社SEA Trinity代表取締役。千葉大学大学院医学薬学府先進予防医学医学博士課程。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科博士前期課程にて睡眠を研究し、修士号を取得。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会、一般社団法人睡眠改善協議会正会員。自身が睡眠を改善したことにより15kg以上のダイエット、さらに体質改善に成功した経験から、睡眠を専門的に研究。科学的なエビデンスを基本とした行動療法からの睡眠改善、快眠を促す寝室空間づくりを得意とし、企業向けの睡眠研修やコンサルティング・健康・美容市場における商品開発などを行う

「2020年 『ぐっすり眠れる不思議なぬり絵 幸せの花』 で使われていた紹介文から引用しています。」

友野なおのレビュー数ランキングのアイテム一覧

友野なおのレビュー数のランキングです。ブクログユーザがレビューをした件数が多い順に並んでいます。
『ココロとカラダを整える オトナ女子の休み方』や『眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」』や『毎朝、目覚めるのが楽しみになる 大人女子のための睡眠パーフェクトブック』など友野なおの全31作品から、ブクログユーザのレビュー数が多い作品がチェックできます。
※同姓同名が含まれる場合があります。

ココロとカラダを整える オトナ女子の休み方

98
3.19
友野なお 2023年6月20日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

桃山学院大学附属図書館蔵書検索OPACへ↓ https://indus.andrew.ac.jp/opac/volume/1323716 もっと読む

眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」

70
3.17
友野なお 2020年4月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

30冊目『眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」』(友野なお 著、2020年5月、主婦の友社) 睡眠を重視するようになったことにより、ダイエットに成功し、... もっと読む

毎朝、目覚めるのが楽しみになる 大人女子のための睡眠パーフェクトブック

159
3.39
友野なお 2017年6月23日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ぐっすり眠ることができるようになる、手法がたくさんある。なかなか、それをやることは、難しいんだけれども、やろうとする意志が大切だよね もっと読む

正しい眠り方

48
2.55
友野なお 2017年10月16日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

眠りについて書かれた本。 日本人、特に女性は睡眠時間が短い。 睡眠時間が短いと本当に、より多くのことができるのか? 短いとどんな弊害があるのか? また眠り... もっと読む

疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法

44
3.00
友野なお 2017年9月15日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

大体は知ってることだったが、新しい発見もあった。良い睡眠を得るため、今後実践していきたい。 朝食でトリプトファンをとると、日中のパフォーマンスアップ。... もっと読む

きょうの睡眠ダイエット: 4週間でヤセ体質に変わる

59
3.30
友野なお 2014年1月17日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

睡眠とダイエットについてすごく詳しく知れる本だった。 睡眠に関連するホルモンや睡眠時間帯、食事、運動、睡眠環境など色々な観点から睡眠の質を良くするための行... もっと読む

やすみかたの教科書

34
3.75
友野なお 2016年7月2日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

↓利用状況はこちらから↓ https://mlib3.nit.ac.jp/webopac/BB00537392 もっと読む

頑張りすぎる人のための疲れない習慣: 朝・昼・晩のケアと眠り方

54
3.25
上符正志 2022年1月1日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

ヨガやツボ、ハーブや食事などの生活面でストレスを和らげる習慣を紹介。記載内容から、想定読者は女性なのかなと。 仕事の進め方やテクニックの示唆的な本で... もっと読む

眠るだけビューティー法則 眠活 1日9時間のキレイの近道、“睡眠美容術”

42
2.93
友野なお 2011年8月30日 Amazon.co.jpで見る Amazon.co.jp

感想・レビュー

非常に文字が大きくて、読みやすい。 内容も難しいものはなく、そんなに頑張らなくてもいいんだよと書いてある。 睡眠時間は7.5時間、その前の1時間と... もっと読む
全31アイテム中 1 - 20件を表示
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