足りないのは消化力! 毒を出してすっきりする生活習慣24

蓮村誠

• 朝日新聞出版 (2009年12月4日発売)

感想・レビュー・書評

[ピノさんの感想 · 2025年2月11日]

アーユルヴェーダ的な心身の考え方を学ぶ入門書にぴったりです。
具体的な生活習慣が、タイプ別に紹介されているのでできるところから実践してみると自分の身体の変化に気づくと思います。

私は毎朝の白湯と舌苔の掃除をまずは試しています。
白湯は鉄瓶でぐつぐつ沸かしてマグカップ一杯飲んでいます。確かに便通が良くなってきた実感があります。
舌苔の掃除は、Amazonで銅製のタングスクレーパー(900円くらい)を購入して、寝起きにやっています。1ヶ月くらい経ちますが、今では舌苔はほとんどありません。当初はこんなに取れるかというくらい取れました。

[chacha-chachaさんの感想 · 2013年10月10日]

なかなか面白かった
ピッタは怒っちゃいけないらしい

[あおこさんの感想 · 2012年11月12日]

アーユルヴェーダのことは詳しくわからないけど

なんだか腑に落ちることが多い一冊。

著者プロフィール

医学博士

「2019年 『［図解］病気にならない「白湯」健康法』 で使われていた紹介文から引用しています。」