自宅でできる！　筋力トレーニング大全

著者 : 山本圭一

• 学研プラス (2018年5月22日発売)

作品紹介・あらすじ

筋トレの正確な知識と思い通りのプログラムノウハウが手に入るトレーニング事典。痩身から筋力アップ目的まで、またじっくり取り組める人から多忙な人まで読者の希望に合わせ、全て自宅で行えるベストの筋トレメニューを紹介。セルフ筋トレはこれ一冊でＯＫ！

感想・レビュー・書評

[hiroo1969さんの感想 · 2021年2月14日]

著者の山本圭一さんには『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか？』を読んで心服してた。なので、本書をBOOKOFFで見つけたときは即購入。しかも191円！
案の定、必要かつ十分な内容。徹底的に頭に入れて、イメージして、とにかく続ける。

著者プロフィール

パーソナルトレーナー。自衛隊仕込のハードなトレーニングをベースにトレーナーとしての知識と経験を積み上げ、現在はメンタル領域のエビデンスにも力を入れている理論派。

「2018年 『自宅でできる！　筋力トレーニング大全』 で使われていた紹介文から引用しています。」