痛みがとれる! 血圧が下がる! 認知症予防! 奇跡の腰浮かせ (講談社の実用BOOK)

著者 : 鄭信義

• 講談社 (2016年8月26日発売)

作品紹介・あらすじ

「寝たきりになりたくない」「認知症になりたくない」「腰や膝の痛みをどうにかしたい」……。
そう願う方におすすめしたいのが、椅子から腰を一瞬浮かせてまた戻す、という動きを繰り返すだけの世界一簡単な体操です。
この体操を行うことで、足腰がしっかりするだけでなく、腰・膝の慢性痛の改善や、高血圧の改善、認知機能の向上、睡眠の改善など、さまざまな効果が期待できます。
安全な体操なので、ご高齢の方でも無理なく行うことが可能。ぜひお試しください。

著者プロフィール

１９８２年、兵庫県に生まれる。整体師。「リラクゼーションサロン 御影フィール」院長。指圧師に師事した後、専門学校にて学術的な知識を深める。さまざまな店舗で店長を務めながら、専門学校で非常勤講師としても活躍。「ストレスの緩和」を目的としたリラクゼーションサロンを神戸市に開院し、１４年間で２万人以上の施術をしている。東京や海外からも患者が押し寄せ、常に１年以上先まで予約が埋まるほどの人気。現在は高齢者の寝たきりの予防、終末ケアなどにも取り組んでいる。真宗大谷派僧侶。
著書に『“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす！　３０秒ストレッチで簡単改善』（講談社）、『30秒ストレッチで楽になる! スマホ首のほぐし方』（宝島社）がある。

「2016年 『痛みがとれる！　血圧が下がる！　認知症予防！　奇跡の腰浮かせ』 で使われていた紹介文から引用しています。」