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- Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
- / ISBN・EAN: 9784396616069
感想・レビュー・書評
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自重を使った軽度の筋トレが載っている初心者向けの本。割と中高年向け。
半分が写真付きの筋トレ骨トレで、残りが読み物。
取り入れやすい内容で、まったく筋トレをしない人でもはじめやすい内容。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
内容は良いが、筋トレ前後のストレッチが掲載されていないのが残念。
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和全さんの担当
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