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- Amazon.co.jp ・本 (144ページ)
- / ISBN・EAN: 9784408026046
感想・レビュー・書評
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●腸を温める
湯船に入る
にんじん、生姜、ネギなどをとる
●腸内細菌が太りやすさを左右する
ダイエット効果が確認されている乳酸菌が、ラクトバチルスガセリSBT2055株
●乳酸菌と相性の良い食材
ヨーグルトとバナナ
チーズとトマトまたはブロッコリー
キムチと納豆またはアボカドまたは豆腐または豚肉詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
多くの方が悩んでいる便通をよくするための対策として5つポイントをあげています。
①腸を温める
②腹式呼吸をする
③ウオーキングをする
④腸を「の」字にマッサージする
⑤体をひねる体操、インナーマッスルを鍛えるスクワット体操をする
http://ameblo.jp/nancli/entry-11930830806.html
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