- Amazon.co.jp ・本 (288ページ)
- / ISBN・EAN: 9784408456560
感想・レビュー・書評
-
練習の仕方が分かった。1つの基準ができた。
詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
タイトル通りの本ですが、金哲彦の本なのでわかりやすいです。
ジョグ、LSDに加え、坂道ダッシュを練習に加えないといけないことがわかりました。
あとは、やっぱり週3回は走らないと…な模様。。 -
目標ごとに、レースに向けての練習の仕方が丁寧に
書かれていて、参考になる。
日ごとの練習内容がしっかり書かれていて、私みたいな
自己流ランナーには、とてもありがたい。
それに、日常の練習へのモチベーションアップにもいい。
金さんの文章って、優しくて、易しい。 -
初心者、サブ4目標、サブ3目標のそれぞれについて、マラソン練習メニューを紹介した本。
初心者がマラソンに臨むにあたって知りたい内容が数多く紹介されているのも特徴。
初心者向けメニューは、本当に全く走ったことのない人を想定しているので、いきなりフルマラソンに挑戦する場合の練習メニューとしても使えそう。
欲を言えば、6時間台での完走目標(初心者向けメニュー)から、サブ4は結構差があるので、間にもう1段階メニューがあると嬉しいかなと。
こういう本があると、自己流の市民ランナーでも、しっかりとした練習メニューを計画することができるので、有り難い。 -
代表的なランニングコーチによるマラソン練習
方法紹介本。サブ6、サブ4、サブ3それぞれにむけた、大会100日前から1日ごとの練習カレンダーは圧巻。練習理論を疎かにしてとりあえず走る我流ランナーにはいい勉強になった。