70代現役! 「食べ方」に秘密あり (青春新書インテリジェンス)

著者 : 生島ヒロシ 石原結實

• 青春出版社 (2022年3月2日発売)

作品紹介・あらすじ

71歳の現役人気アナウンサーと73歳の自然療法の名医。ともに70代のいまが一番健康で、仕事も人生も充実しているという。もともと体が弱かったという２人が、70代のいま、なぜ風邪ひとつ引かないくらい元気でいられるのか。旧知の２人の健康の秘密を初公開！　人生100年時代を楽しく健康に生きる簡単習慣が満載の一冊。

感想・レビュー・書評

[osawatさんの感想 · 2022年7月5日]

ふむ

[Go Extremeさんの感想 · 2022年4月13日]

序章　七〇歳を過ぎて、ますます元気！なヒミツ―体が弱かった二人が、絶好調の七〇代を過ごせているわけ
第１章　「免疫力」には高め方がある―この簡単な習慣で、風邪ひとつ引かなくなった
第２章　「体を温めて」血液をきれいにする―「冷え」を取れば体も心もスーッとラクになる
第３章　「内臓のリセット」で体をよみがえらせる！―大切なのは「何を食べるか」より「どう食べないか」
第４章　まずは「出す」で、疲れにくい体と心に―呼吸も不満も老廃物も、先に出すことですべてがうまく回りだす
第５章　「気」を整えて、ボケない、うつにならない―最大の秘訣は「気・血・水」の循環をよくすること
第６章　七〇代は「いい加減」に笑って生きる―イライラしない、クヨクヨしない体と心の保ち方

著者プロフィール

生島ヒロシ：1950年宮城県気仙沼市生まれ。フリーアナウンサー。米カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒業後、TBS入社｡1989年に独立し、(株)生島企画室を設立。1998年から続くTBSラジオ系『生島ヒロシのおはよう定食・一直線』をはじめ、テレビ、イベント司会、講演など幅広い分野で活躍中。『70代現役！「食べ方」に秘密あり』（小社）刊を初め、著著多数。

「2023年 『70歳からの「貯筋」習慣』 で使われていた紹介文から引用しています。」