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- Amazon.co.jp ・本 (208ページ)
- / ISBN・EAN: 9784413211451
作品紹介・あらすじ
ちょっとしたことでクヨクヨしてしまう…。人から言われた一言を気にしすぎてしまう…。「小さなことを気にしすぎてしまい、生きづらさを感じる人」が、ラクに生きるにはどうすればいいのか――。実は考え方や習慣をほんの少し変えるだけで、「気にしすぎる自分」のまま、毎日をラクに過ごせるようになるのです。本書では「気にしすぎる自分」とうまくつきあう方法を、多方面から心の問題に取り組む精神科医が具体的に伝えます。
感想・レビュー・書評
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自分に当てはまることが多く、納得感があった。特に罪悪感を感じたり、負のフィルター、承認欲求、他者の批判を気にする、白黒思考などが思い当たる。世の中にはマイナスだけの事象は無いとこれからは考えようと思う。
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