DVD付 心を整える リラックスおうちヨガ・プログラム (高橋書店 ヨガの本シリーズ)
- 高橋書店 (2013年9月26日発売)
本棚登録 : 49人
感想 : 2件
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- Amazon.co.jp ・本 (112ページ)
- / ISBN・EAN: 9784471032456
感想・レビュー・書評
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初心者にもやりやすい、一人でもやりやすいアーサナ(ヨガのポーズ)が掲載。
ストレッチのような、身体をすっきりさせるものが多い。
壁を使うものが多いのが気になるが…(私の部屋は壁エリアが少ない…orz)
ポーズの際に気をつけること、伸ばす筋肉の位置が綺麗な写真と図で掲載され、見やすい。
かわいいイメージイラスト、本のレイアウトがとても綺麗。
DVDに収録されているヨガ・ニードラが気になり購入。
サントーシマ香さんの優しい声でクール・ダウンのシャバ・アーサナ(屍のポーズ)ができる。
自分ですると寝入ってしまうのが、これで時間を決めてできる。詳細をみるコメント0件をすべて表示