- Amazon.co.jp ・本 (232ページ)
- / ISBN・EAN: 9784479795728
感想・レビュー・書評
-
朝活の本といえばこれ!夜型で朝ギリギリまで寝ている忙しい(?)人にオススメしたいです。
平日に勉強時間を設けるべく思考錯誤していたけれども、朝の始業時間前にやるのがしっくりしました。夜は駄目。疲れきってて本さえも1ページも読むこともできずに目蓋がデローンと下がってきます。でも、朝は最もパワーに満ち溢れた時間。自己投資の時間を朝に持ってくることで充実した1日を過ごすことができます。エクササイズは通勤する際の30分の家から駅、駅から会社までのウォーキングや階段の登り降り、リーディングは電車内で60分ほどなど、上手く工夫してスケジューリングしています(おかげで1ヶ月に5冊以上読んでいます!)。
サイレンス、アファメーション、イメージングはまだ取り入れていないので、実行したらもっと人生がより良いものになるかもしれないですね。ヨガとマインドフルネスに興味が湧いたので、まずはその方向の専門書を読んで実行してみようと思います!詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
朝活を始めたい人、朝活はしたくないけど人生を変えたい人にはいい本だと思います!
私は図書館でこの本を予約した日から朝活を始めており、半年間でこの中の内容をいつの間にか実践していることに気づきました。
そのため新しい発見はあまり無く、新鮮さも感じることが出来ませんでしたが、朝活を始めたいけど中々踏み出せない人に紹介したい本です。
巻末のワークは今からでも活用できそうなので、やってみます! -
朝に取り入れたほうがいい週間。
瞑想は取り入れてみたいと思うが、
ハードルは高い -
前向きに人生を生きる為に、モーニングルーティンを提案してくれる本。
朝60分の6個のステップ。
がんばって30日間続けると、習慣として定着してくれるとのこと。
(1)サイレンス
(2)アファメーション
(3)イメージング
(4)エクササイズ
(5)リーディング
(6)ライティング -
早起きすれば人生が変わることを中心に何をすれば変わるかかかれている。実際にやってみたくなるほど面白く描かれているが、よくある朝活本と同じ内容が書かれてる感じです。
-
朝の時間を利用して人生を豊かにすることを進める本。サイレンス、アファメーション、イメージング、エクササイズ、リーディング、ライティングという毎朝の取り組み(モーニングメソッド)。短くても良いので(数分から1時間程度)習慣化することで、気持ちの良い一日、夢を実現できる人生を送れる。
実際に起きてすぐに取り組むと(リーディングは通勤時間、ライティングはできていませんが)、気持ち良く、活力ある一日を送れるのでお薦めです。 -
こんなことで人生が変わるって思わなかったし、思えなかったけど、実践してみて、めっちゃいい。
自分を変えたいと思ってる人は読んでみてもいいかも! -
早起きは三文の徳。わかっていても始められない早起きをいかにして始めるかの方法と、早起きしてやるべき自己啓発について。前半だけでも読む価値はある。