一生疲れないカラダをつくる人体メソッド

著者 : 廣戸聡一

• 日本文芸社 (2014年10月28日発売)

作品紹介・あらすじ

"疲れない、痛くならない"を実現するカラダの取扱説明書。疲れが出た、腰が張った、肩が痛いというのは、「普通」ではない状態です。本書は、普通=健康を手に入れるためのカラダの動かし方、トレーニングを数多く紹介しました!

感想・レビュー・書評

[bookrecordingさんの感想 · 2020年1月26日]

骨格を動かすために5つのうち「３つの基点」（５つのうちの３点で形成）で軸を作るとよい。

軸の形成には２つのタイプがある。

Ａタイプ・・・「みぞおち・両ひざ・足の裏」で軸を作るタイプ
Ｂタイプ・・・「首のつけ根・両股関節・足の裏」で軸を作るタイプ

[びくさんの感想 · 2015年9月20日]

悪くはない本だが、4スタンス理論について学びたい人には期待外れか？
今後、他の著作も見てみたいと思う。

著者プロフィール

1961年、東京都生まれ。専門学校で整体を学び、1989年に廣戸道場を開院。4スタンス理論を含む総合身体理論『レッシュ理論』を提唱。2010年から新体操強化スタッフを務めるなど、整体施療家としてこれまでに、プロ野球選手を筆頭に2000人を超えるトップアスリートを直接指導している。現在、中部大学の客員教授として独自の骨理学を展開中。

「2022年 『筋トレより軸トレ！運動のトリセツ』 で使われていた紹介文から引用しています。」