基本から応用まで完全網羅。体の使い方、ボールに力を伝える動き、状況別の攻め方、トレーニング、ストレッチなどをビジュアル解説。
1950年、大分県生まれ。中津工から68年のドラフト3位で中日に入団し、74年、82年と二度のリーグ優勝に貢献。83年には本塁打王を獲得。「一発長打の大島くん」とファンから愛された。88年日本ハム移籍。2000~02年まで日本ハムで監督。06年WBC日本代表の打撃コーチを務め、世界一に貢献した。2017年、大腸がんのステージ4であることを公表。2121年6月30日逝去。 「2021年 『振りきった、生ききった 「一発長打の大島くん」の負くっか人生』 で使われていた紹介文から引用しています。」